Тренажер дыхания онлайн - настройка вдоха, выдоха и задержек
Настройте собственную технику дыхания онлайн: длительность вдоха, задержки, выдоха и паузы после выдоха в удобном тренажере.
Как подобрать длительность
Начните с коротких и комфортных значений. Часто удобнее делать выдох немного длиннее вдоха, а задержки добавлять постепенно, без напряжения.
Для чего использовать
Свой режим подходит для спокойной разминки, дыхания для сна, тренировки концентрации или восстановления после нагрузки.
Для работы визуального таймера нужен JavaScript. Включите JavaScript в браузере и обновите страницу.