Тренажер дыхания онлайн - дыхание от стресса, сна и концентрации
Онлайн-тренажер дыхания: Анулома-вилома, техника 4-7-8, дыхание по квадрату и свой вариант для настройки вдоха, выдоха и задержек.
Техника дыхания онлайн без лишней сложности
Дыхательный тренажер помогает удерживать ритм, когда сложно считать самостоятельно. Он подходит для короткой паузы на работе, вечернего расслабления, подготовки ко сну и мягкой практики концентрации.
Как выбрать дыхание
Для сна можно начать с техники 4-7-8, для концентрации - с дыхания по квадрату, для спокойной регулярной практики - с Анулома-вилома. Если готовые схемы не подходят, используйте свой вариант с настройкой фаз.
Для работы визуального таймера нужен JavaScript. Включите JavaScript в браузере и обновите страницу.