Дыхание Анулома-вилома онлайн - тренажер пранаямы
Онлайн-тренажер дыхания Анулома-вилома с таймером, настройками ступени, вдоха и выдоха для спокойной дыхательной практики.
Как устроена практика
Базовый вариант начинается с равного вдоха и выдоха. По мере освоения можно использовать ступени с задержкой дыхания и удлиненным выдохом.
Для чего подходит
Практику часто выбирают для спокойной концентрации, вечернего расслабления и мягкой саморегуляции. Ритм помогает переключить внимание на дыхание.
Для работы визуального таймера нужен JavaScript. Включите JavaScript в браузере и обновите страницу.